Липса на калий в организма - Как да премахнем липсата на калий в организма

2023 Автор: Riley Dean | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 08:38

Последна актуализация на 26 август 2017 г. в 12:33 часа

Време за четене: 5 мин

За да може тялото ни да изпълнява правилно всички свои функции, то трябва да се попълни с голямо количество микро-, макроелементи и витамини.

Самото тяло може да произвежда някои елементи от консумираната храна, докато други трябва да се консумират в чист вид. Калият принадлежи към онези елементи, които участват в жизнените процеси. Участва в подпомагането на работата на сърдечно-съдовата система, нервно-мозъчната дейност, пикочно-репродуктивната система, ендокринната система и други органи и системи в човешкото тяло.

Липсата на определени минерали може да причини сериозни патологични процеси.

В тази статия ще намерите отговори на тези и много други въпроси.

Съдържание

1 Каква е ролята на калия в организма?
2 Признаци, чрез които човек може да разбере, че тялото няма калий
3 Какви тестове трябва да направите, за да сте сигурни?
4 Лечение на дефицит
5 Как да възстановим дефицита на калий с храната
6 Лечение с лекарства
7 Превенция на заболяването
8 Кой лекар може да помогне при този проблем?

8.1 Подобни статии

Каква е ролята на калия в организма?

За нормалното функциониране и функциониране на всички органи човек трябва да консумира 1-2 грама всеки ден. През пролетта се изисква повече, тъй като това време на годината се характеризира със силна авитоминоза.

Този микроелемент се екскретира през пикочните пътища (филтрира се от бъбреците). Липсата на калий в организма може да доведе до "хипокалиемия" и тогава се развива недостиг на калий.

Основните признаци на липсата му са:

суха и чуплива коса;
суха и избледняла кожа на лицето;
драскотини лекуват много бавно;
синини без причина;
остра болка в мускулите;
ниско налягане;
крехки кости и много други симптоми.

Следователно, калият поддържа течност във всички клетки на тялото.

Основните функции на калия в организма:

поддържа течност в клетките, с голямо количество, може да я премахне;
подпомага киселинно-азотния метаболизъм в клетките;
регулира въглехидратния метаболизъм;
захранва средната септума на сърцето (миокард);
поддържа сърдечните ритми и пулса;
насърчава повишаването на кислорода до мозъка, като по този начин увеличава мозъчната активност;
предотвратява развитието на заболявания като склероза и не позволява запушване на кръвоносните съдове;
човек може лесно да издържи тежки товари;
а също така премахва вредните вещества и ненужните токсини от тялото.

Признаци, чрез които можете да разберете, че няма достатъчно калий в организма

Всеки, който внимателно и внимателно наблюдава себе си и здравето си, трябва по-скоро бързо да забележи липсата му в тялото.

Основните признаци, по които можете да забележите това:

основният симптом е рязка промяна в ритмите на сърдечната дейност;
изтръпване в областта на сърцето, дори може да се появи пристъп;
неуспех и скокове на кръвното налягане;
рани започват да се развиват по лигавиците;
обостряне или развитие на заболявания, свързани с храносмилателната система (язви, възпаление на панкреаса и дванадесетопръстника и много други заболявания);
бременните жени имат повишен риск от спонтанен аборт;
косата става много суха и чуплива;
тенът е сивкав, а кожата старее по-бързо;
раните и драскотините заздравяват за много дълго време;
мускулите са постоянно болки и човекът бързо се претоварва;
дишането става учестено;
уринирането ще стане по-често от преди;
дори може да развиете усещане за гадене, което придружава повръщане;

Много хора имат липса на калий в организма, особено при деца, криещи се при по-сериозни заболявания. В крайна сметка, промяна в изпражненията (диария), гърчове могат да бъдат причините за по-сложни заболявания.

Какви тестове трябва да направя, за да съм сигурен?

Първо трябва да започнете да се храните добре, а след това да се грижите за себе си от притеснения и стресови преживявания, опитайте се да спрете приема на лекарства и хапчета поне за известно време, забравете за прием на солени, мазни храни, плюс газирани напитки.

В природата има много храни, които са богати на този микроелемент. Калият се намира в много плодове, плодове и зеленчуци.

Калият се намира в големи количества в бананите, картофите (особено в корите), така че картофите с яке са много полезни за ядене. Бобовите растения (грах, боб, боб) съдържат много от този минерал, както и сушените плодове (смокини, сушени кайсии, стафиди), ядки (орехи, бадеми, бор, леска, слънчогледови и тиквени семки), плодове (грозде, ябълки, круши, сливи и др. праскови, кайсии, цитруси), зеленчуци (моркови, зеле, целина, домати), билки (целина, магданоз, копър, мента). Към всичко изброено по-горе се добавят месни продукти (за предпочитане не мазни и не пушени) и риба от всички сортове.

Алкохолът и цигарите не трябва да се злоупотребяват по време на тази диета. Също така, не претоварвайте шоколад и печива. Всички продукти са най-добре на пара или се ядат сурови, така че микроелементът се усвоява по-добре.

Лечение с лекарства

За профилактика здравите хора (особено спортистите) най-добре променят диетата си, като добавят в менюто си храни, богати на калий.

Банани, авокадо, различни сушени плодове, картофи, пресни зеленчуци, плодове и билки. Плюс това се откажете от храни като тлъсти меса, пушена риба, сладкиши, кафе и чай и алкохолни напитки.

Ако пациентът има заболяване, за което му е предписано да приема някакви лекарства (диуретици, слабителни, сърце и други), трябва да обсъдите това с Вашия лекар. Може да е по-добре да замените някои лекарства с други, така че калият да не се измие от тялото.

Кой лекар може да помогне при този проблем?

При първите прояви на симптоми като мускулна и обща слабост, промени в кръвното налягане и сърдечната честота, най-добре е да отидете в болницата и да си уговорите час с терапевт. И ако страдате от някакви заболявания или сте регистрирани при лекар, трябва да отидете при него.

Ако имате леко отклонение от нормата, лекарят просто ще предпише необходимите витамини и диета. Ако се забавите и не отидете навреме в болницата, тогава това може да заплаши сериозни нарушения във функционирането на някои органи в тялото.